Sinds 1999 is er op de laatste dag van februari speciale aandacht voor RSI (Repetitive Strain Injury). Tijdens deze Internationale Dag tegen RSI, wordt aandacht voor preventie en behandeling van RSI gevraagd.

 

Wat is RSI?

RSI of KANS (Klachten aan Arm, Nek en/of Schouder), is een verzamelnaam voor allerlei klachten in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers. Het ontstaat bijvoorbeeld als je steeds dezelfde bewegingen maakt, waardoor er continu spanning op dezelfde spieren staat. Zoals tijdens langdurig computerwerk. Maar ook langdurig in dezelfde houding werken, extreme standen van de gewrichten of een combinatie hiervan kunnen een rol spelen. Net als werkdruk, het nemen van onvoldoende pauzes of persoonlijke factoren zoals perfectionisme. Enkele symptomen van RSI zijn pijn in je ellebogen, tintelingen in je handen, stijfheid in je nek, een doof gevoel in je vingers of krachtverlies in je armen.

5 tips om RSI te voorkomen?

Naast het typen en muizen, spelen de werkdruk en de arbeidsomstandigheden (ergonomie van de werkplek) ook een rol. Er zijn een aantal punten waar je op moet letten:

• Zorg dat je stoel op de goede hoogte staat en ga recht voor je computer zitten.
• Zorg dat je voldoende afwisseling in je werkzaamheden hebt.
• Neem voldoende pauze om je spieren te ontspannen. Doe daarom tussendoor oefeningen, zoals je armen even strekken.
• Voorkom omgevingsfactoren, zoals tocht of geluid, waardoor je een verkrampte houding aanneemt.
• Rust roest. Zorg dus sowieso regelmatig dat je je spieren blijft bewegen.

Cursusadministratie software

RSI blijkt vooral veroorzaakt te worden door een kortdurende hoge werkbelasting, en niet zozeer na een langdurige lage werkbelasting. Een risico dus voor mensen die de administratie niet als hoofdtaak uitvoeren. Bijvoorbeeld voor opleiders die naast de cursussen of opleidingen hun administratie goed willen organiseren. Maar hoe kom je van die administratieve handelingen af? Carta Online levert administratieve ondersteuning aan opleiders in de vorm van software en diensten, zodat je je volledig kan richten op je opleidingstaak. Het omslagpunt voor het rendabel inzetten van Carta ligt al bij zo’n 500 cursisten per jaar.

Voor wie

Alle bedrijven die mensen opleiden, intern of extern, via in-company, open aanbod, blended of andere trainingsvormen kunnen klant worden van Carta. Met Carta staat uw actuele opleidingsaanbod altijd direct online. Overzichtelijk, gemakkelijk en toegankelijk. Uw cursisten schrijven zich moeiteloos in. U krijgt bericht als er een inschrijving is gedaan, u controleert of het klopt en met één druk op de knop wordt de inschrijving verwerkt en staat het in de backoffice. De backoffice is een zelfdenkend systeem dat uw frontoffice, trainers én financiële administratie aanstuurt.

Interesse?

Maak een afspraak om snel inzicht te krijgen in de mogelijkheden van Carta Online. Neem contact op via 085 – 3032677,  schrijf je in voor onze eerstvolgende gratis kennismakingstraining, of vraag meer informatie aan via deze website.